Sabes exactamente a dónde vas: peso meta, % de grasa y fechas de control.
Plan nutricional personalizado, rutinas organizadas por día y seguimiento real de tu composición corporal con el método Parrillo. Todo en una app privada que llevas en el celular.
Tu único rival es quien fuiste ayer.
Cada pequeño paso que das hoy construye la persona que serás mañana.
— Equipo MikeSpot CR
Quiero empezar hoySabes exactamente a dónde vas: peso meta, % de grasa y fechas de control.
Check-in diario, rachas y logros que te recuerdan cuánto has avanzado.
Tu nutricionista te responde por chat y ajusta tu plan con datos, no con suposiciones.
Entrenamiento y alimentación trabajando juntos, a tu ritmo y con tu estilo de vida.
Menos mensajes sueltos y PDFs perdidos. Más claridad sobre qué comer, cómo entrenar y cómo vas.
Entrevista inicial estructurada, medidas, fotos y laboratorios en un expediente privado y ordenado.
Pliegues Parrillo, medidas y una silueta que cambia contigo: % de grasa, masa magra e IMC comparados entre fechas.
Tu plan mensual claro, con calorías y macros, que se ajusta según tu evolución.
Abre el Día 1, ve tus ejercicios, series, repeticiones, descansos y videos. Sin confusiones.
Reserva tus citas viendo solo los horarios realmente disponibles y recibe confirmación.
Tu información médica y tus fotos solo las ve tu equipo. Nunca se mezclan con la tienda ni con lo público.
Así se ve la app de MikeSpot CR: tu día, tu progreso con escáner corporal y tu rutina organizada por días.
Regístrate gratis y completa tu perfil desde el celular.
Entrevista, medidas y pliegues. Tu punto de partida queda documentado.
Nutrición y rutina por días, listas en tu app.
Cada control se compara con el anterior para ajustar con datos.
Productos para complementar tu proceso, con la guía de tu nutricionista.
Opciones mensuales para Costa Rica y para clientes en el exterior.
Nutrición personalizada y revisión mensual.
Plan de comidas y rutina por días, con seguimiento.
Seguimiento integral y orientación adicional según valoración.
Consulta las promociones activas del mes.
Nutrición + entrenamiento + seguimiento integral.
Un proceso por etapas, medido en cada control. Sin dietas milagro: hábitos que se quedan contigo.
Valoración completa, medidas, pliegues y tu silueta inicial. Recibes tu plan y tu rutina.
Comparamos con tu inicio y ajustamos calorías, macros y entrenamiento.
Tus check-ins y rachas muestran constancia. Subimos el nivel de tu rutina.
Revisamos tu evolución completa y definimos tu siguiente meta.
Entrevista sobre objetivos, salud, hábitos y entrenamiento; medidas corporales, pliegues cutáneos (Parrillo de 9 puntos), fotografías de progreso y, si aplica, laboratorios. Todo queda en tu expediente privado.
Se repiten las mediciones, se comparan con las anteriores y se ajusta el plan nutricional y la rutina según tu evolución y adherencia.
Sí. Se acompañan procesos de pérdida de grasa, ganancia muscular, recomposición, rendimiento y salud general.
Sí. Solo la ve el profesional asignado a ti. Tus fotos, laboratorios y notas privadas están separados de la tienda y del contenido público, y requieren acceso autorizado.
Sí. Es una app web (PWA) que puedes agregar a la pantalla de inicio de tu teléfono y usar como una aplicación.
MikeSpot CR nace con la visión de acompañar procesos reales de salud, nutrición y cambio sostenible. Creemos en planes claros, seguimiento constante y una experiencia pr…
